Bármilyen módon is szeretnénk súlyt veszteni, vagy csak egészségesen élni, annak egyetlen egy alapot kell lefektetnünk, ez pedig az ivás. Sajnos azt kell, hogy mondjam, nagyon kevesen isznak eleget, pedig nagyon fontos lenne. Az, hogy mennyi az ideális folyadékfogyasztás, hát megoszlanak a vélemények, de a legjobb 2-3 liter folyadékot elfogyasztani, főleg víz formájában.
És, hogy ez miért is fontos?
